WebMar 13, 2024 · Apsolutnim početnicima ipak treba malo više vremena, a vjerujem da se kroz godinu dana mogu pripremiti. Šest mjeseci je razdoblje koje vrlo vrlo brzo prođe pa … WebHidratacija je ključna kada je u pitanju bilo kakav trening, a kamoli trka od preko 21 kilometra. Budite dovoljno hidrirani pred samu trku, a kada trka počne, pijte vodu svaki put …
Pitaj experta #1 - kako pretrčati 10, 21 ili 42 km, kako trenirati i ...
WebDec 25, 2024 · Bokeški polumaraton - trkački hedonizam. #trke #polumaraton. Srećne okolnosti dovele su do toga da se trkačka 2024. završi na za to najboljem mestu, u … WebJul 10, 2024 · Laki plan priprema za polumaraton. Najpogodniji za početnike, rekreativce i koji se prvi put spremaju za polumaraton. Odgovara i trkačima koji su ranije trčali … thai kitchen curry paste recipe
SPREMI SE ZA POLUMARATON - 4. NEDELJA Runnmore
WebMar 30, 2012 · TK Rival iz Rijeke svečano obilježio 10. godišnjicu postojanja. Većina trenera se slaže da je dužinski trening osnovica svakog maratonskog programa, no među njima postoji više različitih stavova na koji način raditi takve treninge. Jedni zagovaraju duga lagana trčanja (eng. long slow distance ), drugi progresivne dužine, treći da u ... WebApr 11, 2024 · DAN PRED TRKU: Kako stići spreman ... Ukoliko niste u većem obimu treninga, odnosno ne trčite barem pet dana sedmično, onda nema razloga da to radite dan prije trke. ... Ako trčite polumaraton ili duže distance trebali bi unaprijed pripremiti dopunu energije u formi energetskih pločica, ... WebMar 13, 2024 · Preporučam da u tri mjeseca pred maraton, svaki drugi tjedan (vikend) trčiš dugo (i sporo) tempom od 6:30-6:15/km i da svoje treninge dužine počneš podizati … thai kitchen curry paste red